【油断大敵!?】夏の日焼けを予防する食事法
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」トレーナーの石井です。 まだまだ暑い夏が続いてますがお出かけしたり遊んだりと外にいる時間も多いかと思います。 よく女性のお客様から日焼けしました、服を来ていても日焼けしますなどなどのコメントを夏場はいただきます。 夏なので日焼け止めや焼...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」トレーナーの石井です。 まだまだ暑い夏が続いてますがお出かけしたり遊んだりと外にいる時間も多いかと思います。 よく女性のお客様から日焼けしました、服を来ていても日焼けしますなどなどのコメントを夏場はいただきます。 夏なので日焼け止めや焼...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム「NO EXCUSE GYM」パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! 露出が多い季節になりました!ピンポイントでここが痩せたい!という気持ちが強くなる時期でもあるんではないでしょうか? 特に脚、二の腕、お腹周りは気にすると思います! 実はあることを意...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! 暑い日が続きますが、この季節でもボディメイクに取り組み食事コントロールしている方も多いと思います。 「アイスが食べたい!」こういった衝動に駆られてしまいつい食べてしまう事もあると思います。 そもそ...
皆さん、こんにちは! 千葉のパーソナルトレーニングジム「NO EXCUSE GYM」パーソナルトレーナーの松島航也です! 夏になりましたが、雨が多く中々外で遊んだり、運動したりできない日々が続いていますね。家にいるとついついだらけてしまうこともありますよね。 でも、そういう時こそ家の中で動いて、ダイエットし...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」トレーナーの石井です。 普段仕事をしているとよくこんな質問をお客様からいただきます。 「トレーナーさんは毎日トレーニングしてるのですか?」 「どこを目指してトレーニングしているのですか?」 というご質問が多いです。 トレーナーによっても...
皆さんこんにちは!船橋のパーソナルトレーニングジム「NO EXCUSE GYM」パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! 夏はまさに旅行シーズン! お休みを多めに取ってリフレッシュされる方も多いのではないでしょうか? しかし!今ダイエット真っ只中!なんて方も少なくはないかと思います。。。 そんな方のため...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! 今巷で話題のヤクルト1000ご存知でしょうか? 腸内環境を良くするためにヤクルト1000を飲んでいるという方多いと思います。 このヤクルト1000、実は人によっては逆効果の可能性があります、、 今...
皆さん、初めまして! この度7月より、「NO EXCUSE GYM」の新店舗のトレーナーを務めさせていただくことになりました、松島航也です! 本日はこの場をお借りして、自己紹介をさせていただきたいと思います! 松島とは一体どんな人間なのか・・・? 【自己紹介】NO EXCUSE GYM 松島航也 松島と...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」トレーナーの石井です。 6月も終わろうとしていていよいよ暑い、暑い夏がやってきます。 毎年、暑くて食欲が無くなったり疲れがとれない、夏場は毎年体調を崩してしまうなんていう経験はありませんか? 夏になってから意識するのは勿論大切なのですが...
皆さんこんにちは!船橋のパーソナルトレーニングジム「NO EXCUSE GYM」パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! ダイエットを行っても「お腹周りが落ちない!」ということがあると思います! それは日常生活中にある誤りをしているから絶対的に消えない浮き輪肉かもしれません! 浮き輪肉はなぜできてしまう...